När ska man sluta med White Noise för sin bebis?

White noise hjälper många bebisar att sova – men hur länge ska man använda det? Här är vad du bör veta.

Det finns ingen exakt ålder
Vissa barn klarar sig utan white noise efter några månader, andra använder det i flera år. Det viktiga är vad som fungerar för just din familj.

 

White noise är ett verktyg – inte en vana
Det är som en snuttefilt eller napp – något som skapar trygghet. Att använda det innebär inte att barnet inte kan sova utan.

 

När kan du överväga att sluta?

  • När barnet sover hela natten regelbundet

  • När barnet är 2–3 år

  • Om ni bor i en väldigt tyst miljö

 

Så slutar du med white noise (om du vill)

  • Sänk volymen gradvis under 1–2 veckor

  • Använd det bara på natten, inte vid tupplur

  • Introducera ett nytt sömn-ankare, t.ex. en gosedjur eller låg musik

 

Eller så fortsätter du!
Många vuxna använder white noise själva. Så länge det hjälper ditt barn att sova bättre finns ingen anledning att sluta.

 

🎶 Vår spellista är trygg och anpassad för både små och stora barn – prova den i natt! Spotify-spellista – White Noise Baby Sleep Calm

 

«   »